Retenció de Líquids

amb Sense comentaris

En què consisteix la retenció de líquids?

L'aigua és l'element més abundant de l'organisme. En un nounat suposa fins al 75% del seu pes corporal i en els adults entre el 50 i 60%, sent major en el cas dels homes.

L'aigua es troba distribuïda en diferents compartiments: d'una banda hi ha ellíquid intracel·lular que és el que es troba a l'interior de les cèl·lules, i d'altra banda ellíquid extracel·lular, Que està fora de les cèl·lules i que al seu torn es divideix en ellíquid intersticial,que és el que banya les cèl·lules i plasmaque és líquid que es troba formant part de la sang.

El cos disposa de sistemes que regulen i mantenen en equilibri els nivells d'aigua i soluts en els diferents compartiments, però quan aquest equilibri es trenca es pot produir el que anomenem retenció de líquids. Com a conseqüència es formen edemes que és un augment anormal el volum de líquid intersticial. És un problema que sol donar-se amb més freqüència en dones que en homes.

Consells per evitar tenir una retenció de líquids

  • Segueix una alimentació variada i equilibrada.
  • Modera el consum de sal
  • Estigues en un pes saludable
  • Beu mínim 1,5 l d'aigua cada dia
  • Segueix una vida activa
  • Utilitzar mitges elàstiques
Follow Espai Salut:

Últims missatges de